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Was ist CrossFit

CrossFit ist eine allumfassende Trainingsmethode bei der folgende Fertigkeiten „Skills“ trainiert werden:

  1. Kraft
  2. Kraftausdauer
  3. Ausdauer
  4. Schnellkraft
  5. Schnelligkeit
  6. Flexibilität
  7. Reaktionsfähigkeit
  8. Balance
  9. Koordination
  10. Genauigkeit

Erreicht wird dies durch ein ständig variierendes Training mit funktionellen Bewegungen. Es wird großer Wert darauf gelegt sich nicht auf eine oder bestimmte Muskelgruppen zu spezialisieren (Unsere Spezialität ist es sich nicht zu spezialisieren, denn Gewohnheit ist unser „Feind“).

Um das zu garantieren, greifen wir auf eine große Palette an Übungen aus dem Bereichen Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zurück, um eine „Overall“-Fitness zu garantieren. Somit kann man sagen, dass CrossFit für jeden etwas ist, egal ob Leistungs- oder Hobbysportler, Rentner, Teenager, Dicke oder Dünne. Selbst Sportmuffel werden erkennen, dass CrossFit genau das Richtige für sie ist. Aufgrund der Gemeinschaft die beim CrossFit entsteht, wird man regelrecht mitgerissen, und man wird sich bewusst welch ein Potential wirklich in einem Steckt. 

Man könnte jetzt noch viele Worte über CrossFit verlieren, aber im Großen und ganzen muss man CrossFit erlebt haben. Darum schau einfach vorbei und das am besten schon gestern. ;)

                 

Was ist CrossFit